Sympa a étudié attentivement les motifs, non seulement d’un point de vue moral, mais aussi en prenant en compte les caractéristiques physiques de l’être humain.
C’est pour cela que dans ce cas, tu devras prendre ces éléments par le biais de médicaments et suppléments qui s’ajouteront à ton régime principal.
Même si beaucoup de plantes et de légumes contiennent des oligo-éléments nécessaires qui réagissent avec le zinc, elles inhibent le processus de son absorption. En digérant des produits d’origine animale, comme la viande, le zinc s’absorbe beaucoup plus rapidement et facilement.
Les individus qui décident de mener ce type d’alimentation doivent réduire la quantité de jus de fruits qu’ils consomment et doivent aussi consommer plus d’aliments riches en glucides, comme les pommes de terre et l’avoine.
Comme les noix et les oléagineux sont souvent utilisés comme source de protéines dans les plats et les desserts végans (comme par exemple le lait d’amande que l’on peut trouver dans le chocolat végan), il est très important de dire que tu souffres d’allergies quand tu te rends au restaurant ou quand on t’invite à manger chez des amis.
