Si tu connais une méthode efficace qui t’a aidé, toi ou tes proches, à arrêter de fumer, Sympa te demande de la partager dans les commentaires, et il est fort probable que tes conseils aident quelqu’un à retrouver la santé.
Parle de ta décision sur les réseaux sociaux. Cette méthode est vraiment efficace, car si tu recommences à fumer, tu auras probablement honte auprès de tes abonnés. Ensuite, tu auras certainement le soutien d’autres personnes qui ont déjà passé ce cap ou qui en sont au même stade que toi.
Si le désir de fumer devient insupportable, rince-toi la bouche avec de l’eau ou brosse-toi les dents. Si possible, bois un verre de lait. En général, après l’une de ces actions, l’envie de fumer disparaît instantanément.
Demande à tous tes amis fumeurs de ne pas fumer devant toi au moins les deux premiers mois. Et explique-leur bien qu’au cas où tu te mettes à les supplier de te laisser tirer “juste une taffe”, ils ne te laissent pas faire, peu importe ce que tu leur dit.
