On passe environ un tiers de notre vie à pioncer, donc c’est un sujet qui nous préoccupe quand même pas mal. On dort pour recharger les batteries et éviter d’être un zombie pendant la journée. C’est essentiel. Une activité aussi importante se devait donc d’avoir ses propres mythes, ses propres idées reçues et ses propres bullshits. Tâchons maintenant de dénoncer ces bêtises qu’on entend régulièrement à propos du dodo.
Il n’y a pas de différence entre les heures avant ou après minuit. En réalité, les premières heures de notre sommeil comptent plus que les dernières, ce qui n’est pas une raison pour ne dormir que 4 heures au lieu de 7 sous prétexte que les 3 de la fin sont moins bien. Bref, la confusion vient de là. Pour le reste, ce n’est que de la logique : si vous vous couchez tard et que le lendemain vous vous réveillez tôt, forcément vous risquez de manquer de sommeil.
