Le massage est un anti-inflammatoire naturel qui soulage les muscles qui sont trop sollicités. Ce n’est pas pour rien que tous les sportifs de haut niveau se font masser après leurs matchs. Le massage aide à la récupération et permet d’éviter des douleurs après l’effort.
Parce qu’il offre un contact direct avec le corps et parce qu’il agit directement sur les muscles qui répondent à des sollicitations environnementales par le stress, le massage permet de se relaxer réellement. Une partie du stress est en effet physiologique et l’action de détente induite par le massage permet de l’évacuer.
Les études prouvent que la pression des mains sur la peau envoie de la dopamine au cerveau. Et le cerveau aime la dopamine puisque c’est ça, entre autres, qui lui permet de considérer le verre plutôt à moitié plein qu’à moitié vide. D’autant que la pratique régulière du massage est inhibitrice pour la production de cortisol, l’hormone du stress.
