Chez Sympa nous avons découvert comment les rêves lucides peuvent nous aider à gérer le stress, l’anxiété et d’autres problèmes psychologiques, et nous souhaitons partager avec toi ces informations.
Tu peux donc te téléporter sur une île magnifique avec des licornes, voler ou devenir une superstar. Tu es le maître de tes rêves. Être attentif à ton sommeil t’aidera à te sentir plus heureux et à diminuer le stress et l’anxiété.
Si tu veux résoudre un problème dans un rêve, penses-y avant d’aller au lit. Que ce soit la dernière chose à laquelle tu penses avant de t’endormir. Par exemple, s’il s’agit d’un problème relationnel, pense à la personne avec qui tu es en conflit. Si tu es un artiste qui a perdu l’inspiration, imagine une toile blanche. Pendant le rêve, ton inconscient va essayer de trouver une solution.
Il est aussi utile de tenir un journal de ses rêves. Note ce dont tu as rêvé immédiatement après le réveil, pour ne pas l’oublier plus tard. Peu à peu, tu trouveras des éléments communs à tous tes rêves, que tu pourras invoquer à nouveau.
