La graisse au niveau des bras peut causer de l’embarras et une perte de confiance en soi. Si tes bras flasques commencent à te gêner, inclus des exercices d’haltères ou de poids dans ta routine ! L’utilisation de ces poids est essentielle, car ils aident à tonifier les muscles, à brûler les graisses dans différents domaines et à améliorer ton endurance. Tout ce que tu as à faire est de choisir le bon poids et de commencer.
Chez Sympa, nous aimons beaucoup prendre soin de notre santé et de notre corps, et l’entraînement des bras est une partie importante de notre routine. Nous sommes heureux de partager avec toi notre incroyable liste d’exercices efficaces pour t’aider à avoir le galbe idéal des bras que tu as toujours désiré !
La presse épaules avec haltères travaille les épaules, le muscle deltoïde et les muscles antérieurs. Cet exercice peut se faire debout ou assis sur un banc régulier, sur un banc de presse pour les exercices ou sur un banc public avec dossier.
