Peu importe si l’été arrive ou s’en va, rester en forme est toujours important. Et encore plus à l’approche des fêtes de fin d’année. C’est toujours le bon moment pour perdre nos “petits kilos de l’hiver” et sculpter nos zones à problèmes. Le plus tôt sera le mieux, alors sois prêt à commencer une bonne séance d’entraînement, tonifier ton apparence et améliorer ton humeur !
Sympa a élaboré pour toi un programme d’exercices qui peut être utile pour ton corps aussi bien que pour ton esprit. Dans un premier temps, cela prendra moins de 15 minutes par jour et tu n’auras même pas besoin d’un équipement spécial. Allez ! Commençons ensemble ton processus de transformation !
Il s’agit d’un programme de 5 semaines (6 jours par semaine), qui combine 8 types d’exercices simples et se divise en 2 parties.
