Nous savons tous qu’un excès de sucre est nocif pour la santé, mais nous pensons rarement aux quantités que nous consommons réellement. Tu peux boire du thé sans sucre et refuser un petit chocolat, mais même si tu n’en ajoutes pas à tes aliments et à tes boissons, tu en consommes à travers un grand nombre de produits (surtout ceux qui sont transformés, autrement dit, les produits industriels), même ceux qui sont traditionnellement considérés comme sains. Heureusement, il n’est pas nécessaire d’avoir un régime strict pour que ton alimentation reste équilibrée. Il suffit de connaître les trucs et astuces des producteurs en matière d’information sur les étiquettes et de savoir quels produits tu ferais mieux de laisser en rayon.
Sympa a essayé de trouver des solutions pour ne pas dépasser l’apport journalier en sucre recommandé et il s’est avéré que ce n’est pas difficile de prendre soin de notre glycémie !
