Qui a des problèmes de sommeil sait à quel point il est difficile de communiquer avec le monde qui l’entoure au quotidien. Si vous n’arrivez pas à bien dormir, les journées peuvent devenir des cauchemars.
Fatigue, nervosité, manque d’attention, peut-être aussi mal de tête constant : la négativité causée par un sommeil irrégulier peut être multiple et ennuyeuse.
Ceux qui restent éveillés tard ou qui ont du mal à se lever le matin ne sont cependant pas toujours paresseux ou délibérément des oiseaux de nuit.
En pratique, leur horloge interne (dite circadienne) est programmée pour être entre deux heures et deux heures et demie plus lente que la normale, puisque le gène CRY1, celui qui régule le rythme (sommeil, attention, faim), a subi une mutation.
