Sympa a rassemblé pour toi certains des exercices les plus efficaces que tu pourras effectuer après avoir accouché, et qui t’aideront à retrouver ton ancienne silhouette.
Ces exercices agiront directement sur les raisons des transformations de ton ventre pendant la grossesse : séparation des muscles abdominaux, accumulation de graisse dans l’abdomen, et expansion de l’utérus. Voici un exemple montrant de quelle manière ton corps peut changer, si tu pratiques une activité physique régulière.
Si tu connais d’autres exercices que les mamans de la communauté Sympa devraient connaître, et que tu penses que le fait d’accepter son corps de mère va de pair avec le fait d’en prendre soin, laisse un message et tes recommandations dans la section commentaires ci-dessous ! Et bien entendu, partage cet article avec toutes les femmes enceintes et jeunes mamans de ton entourage !
