Sympa souhaite que tu restes actif et que tu prennes soin de ton corps ; c’est pourquoi nous avons créé une liste de 10 exercices pour t’aider à renforcer tes os !
Avant de commencer les exercices de prévention de l’ostéoporose, consulte un médecin et demande-lui de passer tous les tests nécessaires, comme la densité osseuse et la condition physique. De plus, il est important de savoir quels sports ou activités tu peux pratiquer, car pour chaque degré de la maladie, les exercices peuvent varier.
Cet exercice te permet de travailler les muscles de l’arrière de l’épaule, pour ainsi développer une plus grande force de ce côté du corps.
Pratiques-tu déjà ce genre d’exercices ? Ou est-ce quelque chose de nouveau pour toi ? Laisse un commentaire ci-dessous et partage cet article avec tes amis et ta famille !
