Nous allons donc vous présenter 7 idées de recettes de petit-déjeuner sain qui vous permettront de mincir durablement.
Portez à ébullition une casserole contenant le lait et les graines de chia. Mettez le mélange dans un bol et ajoutez y le sirop d’érable, les olagineux et les fruits rouges.
Mélangez le tout et réservez la préparation au réfrégirateur toute la nuit pour la consommer le lendemain au petit-déjeuner.
Mettez les flocons d’avoine dans une casserole avec le lait et portez à ébullition. Coupez la pomme en petits morceaux et ajoutez la au mélange. Ensuite ajoutez le reste des ingrédients tout en mélangeant. Quand c’est chaud, versez la préparation dans un bol et régalez vous.
Lire la suite sur SantePlusMag
