Chez Sympa, nous aimons prendre soin de nos lecteurs, c’est pourquoi nous te proposons aujourd’hui de découvrir 9 types de massages que tu pourras facilement reproduire pour soulager les muscles tendus de ton cou et de ton dos. Et à la fin de l’article, ne manque pas le bonus spécial !
Tu peux jouer avec les balles en faisant des mouvements par-dessus, afin de stimuler différentes zones musculaires et masser différents points de tension.
Par exemple, tu peux faire des mouvements de haut en bas. Fais attention à ne pas te retourner, ou à ne pas écraser ta colonne vertébrale avec les balles de tennis.
Important : avant de suivre une séance, discute avec ton thérapeute afin d’adapter ce massage à tes besoins spécifiques.
Quel type de massage préfères-tu ? Laisse ton avis dans les commentaires ci-dessous, et partage cet article avec les personnes de ton entourage !
