Ceux qui souffrent régulièrement de maux de tête savent à quel point cela peut nous restreindre au quotidien.
Évidemment, la douleur est souvent insupportable, mais les maux de tête provoquent également leur lot d’effets désagréables, tels des vertiges, des nausées, des battements de cœur irréguliers et même des problèmes de vision.
Il existe divers traitements médicaux pour prévenir et soulager les maux de tête, mais saviez-vous qu’une routine d’exercice régulière aurait des effets similaires? En vous entraînant, vous oxygénez vos vaisseaux sanguins et assouplissez vos muscles, ce qui contribue à réduire les maux de tête. 10 petites minutes d’exercice chaque jour suffiront.
Jetez un coup d’oeil à ces 7 exercices faciles à faire et qui réduiront sensiblement vos maux de tête.