Des bras toniques et bien sculptés sont plus attirants que des bras flasques. Cependant, nous ne faisons pas souvent l’effort de les muscler. La raison principale ? Le manque de temps et de matériel. Mais ce n’est pas une excuse, et il est possible d’y parvenir de manière simple et pratique, en y consacrant un minimum de temps. Dans cet article, nous allons justement te montrer comment faire.
Sympa va te montrer 8 exercices qui ne te prendront pas plus de cinq minutes par jour, pause comprise, et qui ne nécessitent aucun équipement spécial. Tu n’auras donc plus aucune excuse. C’est parti !
Position de départ : Tiens-toi debout, bras tendus sur les côtés. Baisse les épaules. Tes bras doivent être bien droits et parallèles au sol.
Position de départ : Assieds-toi sur le sol, garde le dos bien droit, les jambes collées et tendues vers l’avant. Garder le dos droit peut être difficile, mais ne t’inquiète pas, ce n’est qu’une position de départ temporaire.
