La mauvaise circulation du sang dans les jambes est souvent un problème héréditaire, bien que l’accumulation de sang et la rétention d’eau dans les mollets soient très fréquentes chez les femmes. L’apparition des varices, par exemple, se produit lorsque les veines perdent de leur élasticité et que les valvules cessent de bien se fermer, provoquant une accumulation de sang et des marques douloureuses. La bonne nouvelle est que notre alimentation, associée à un simple exercice quotidien, peut nous aider à améliorer notre circulation.
Sympa t’invite à découvrir les aliments qui peuvent t’aider à améliorer ta qualité de vie si tu les intégres à ton alimentation quotidienne. Ne passe pas à côté du bonus final, où tu trouveras quelques exercices simples pour embellir tes jambes.
Connues pour leur teneur élevée en vitamine C, les oranges favorisent la circulation sanguine en renforçant les veines et les capillaires, évitant ainsi l’accumulation des plaques dans les jambes. Riches en antioxydants, elles renforcent le système immunitaire, et le fonctionnement général de tout le corps.
