Afin de vous motiver à perdre vos kilos en trop, il est impératif de vous munir de discipline, de patience et de maîtrise de soi. Le but étant que vous puissiez atteindre vos objectifs de manière saine et surtout, que ces derniers vous dirigent vers une meilleure hygiène de vie à long terme pour éviter l’effet yo-yo tant redouté.Â
L’étude en question a rassemblé un échantillon de 20 personnes souffrant d’obésité. Afin de perdre du poids, ces dernières ont suivi un régime pauvre en calories pendant huit semaines. Suite à cela, les participants ont dû suivre un second régime pendant une année entière afin de stabiliser leurs efforts. Afin d’atteindre un résultat optimal, des nutritionnistes leur rendaient régulièrement visite pour leur apporter des conseils et faire le point sur leur progrès.Â
