De nombreux fruits fournissent les nutriments nécessaires dont le corps a besoin pour fonctionner correctement. La vitamine C par exemple, renforce le système immunitaire, les os et les dents. Vous la trouverez dans le kiwi, la mangue, les ananas ou encore les fraises. Le potassium, un minéral essentiel au bon fonctionnement des cellules, des tissus et des organes se trouve quant à lui dans les bananes ou les agrumes.
Toutefois, pour perdre du poids, tous les fruits ne sont pas logés à la même enseigne ; certains étant plus sucrés et/ou plus caloriques que d’autres.
Tous les fruits sont sains et vous ne devriez jamais vous en priver. Néanmoins, certains devraient être consommés avec modération afin de ne pas entraver votre processus de perte de poids.
