Votre mémoire vous joue des tours et vous oubliez régulièrement des informations plus ou moins importantes comme des rendez-vous ou les noms des gens ? Entre la fatigue, le stress et un quotidien soumis à de nombreux stimulus qui font que l’on a “trop à penser”, cela n’a rien d’étonnant… Du coup, on enchaîne les petits trous de mémoire ! Heureusement, cela n’a rien d’une fatalité et il est possible de booster les performances de votre cerveau avec quelques bons gestes très simples. Les habitudes alimentaires et une hygiène de vie soignée sont une première étape. Et bien sûr, la Nature se range également de notre côté pour aider à stimuler nos performances intellectuelles. Néanmoins, rappelez-vous toujours que la mémoire et les capacités cognitives en général, ça se travaille. Grand-mère vous explique en détail comment améliorer sa mémoire. De quoi avoir des neurones de compet’ au top de leur forme !
