Chez Sympa, nous avons donc cherché plus d’informations à propos de la relation entre le surpoids et la nourriture.
Évidemment, le surpoids et l’obésité peuvent avoir des causes endogènes (internes) comme le syndrome métabolique, les problèmes hormonaux ou thyroïdiens, ou bien des causes exogènes (externes) comme de mauvaises habitudes alimentaires et le manque d’activité physique. La colère est donc un élément qui vient s’ajouter à ces causes, mais ce n’est pas le seul.
Les émotions négatives comme la contrariété, la tristesse ou l’anxiété, affectent énormément la façon de s’alimenter et dans de nombreux cas, elles provoquent le surpoids et l’obésité. Ces émotions se canalisent à travers la nourriture qui se transforme en une protection inconsciente contre les difficultés affectives.
Il faut prendre le contrôle sur nos propres émotions et trouver des moyens plus positifs pour les canaliser. Faire du sport est une bonne idée, tu pourrais également trouver un nouveau loisir comme la peinture, le dessin, l’écriture ou simplement sortir te promener lorsque tu as besoin de te détendre l’esprit.
