D’où vient le mal de tête soudain ? Comment expliquer que parfois nous n’arrivons pas à nous endormir et à bénéficier d’un temps de sommeil suffisant ? Quelles sont les causes des sentiments d’inquiétude et de tristesse ? Beaucoup de gens mettent cela sur le compte de la météo capricieuse, de la fatigue après une semaine de travail bien remplie ou toute autre raison. Mais, l’idée que notre santé et sensation de bien-être puissent être influencés par la nourriture que l’on ingère tous les jours, ne nous passent même pas par la tête.
Chez ” Sympa ” nous avons analysé de nombreuses recherches scientifiques et avons créé la liste de produits soupçonnés de nous rendre léthargiques. Dans la deuxième partie de l’article, nous avons au contraire recensé les aliments connus pour nous donner force et vivacité.
