A savoir qu’une calorie est en réalité une unité de mesure énergétique. Celle-ci est ainsi utilisée pour mesurer la teneur en énergie des aliments et des boissons. Or, pour perdre du poids, il est nécessaire de consommer moins de calories que le corps n’en brûle quotidiennement.Â
Pour comprendre comment fonctionne la dépense énergétique, il faut d’abord comprendre comment le corps crée de l’énergie. Comme expliqué précédemment, l’énergie contenue dans les aliments est mesurée sous forme de calories ou de kilocalories. A savoir que pour réaliser correctement ses fonctions quotidiennes, le corps crée de l’énergie sous forme de chaleur. Par conséquent, le nombre total de calories que vous brûlez en énergie tous les jours est ce qu’on appelle la dépense énergétique quotidienne.Â
