Consommer un repas sain et pauvre en calories est l’une des stratégies que tout le monde pourrait suivre pour maintenir un poids santé. Bien que certains pensent qu’il faille sauter le repas du soir pour « économiser des calories », en réalité il est préférable de ne pas négliger le dîner.
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Contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, négliger le repas du soir n’est pas une façon saine de perdre du poids. En effet, selon les données d’une recherche publiée dans le Critical Reviews in Food Science and Nutrition, rien ne prouve que le dîner favorise l’obésité.
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