Un sommeil réparateur est nécessaire pour jouir d’une bonne qualité de vie. Il existe néanmoins des troubles qui empêchent de disposer d’un repos constant et qui affectent à long terme le bien-être des personnes concernées. C’est notamment le cas de l’apnée du sommeil, que nous devons apprendre à traiter.
L’apnée du sommeil fait partie de ces troubles que la médecine moderne et diverses habitudes nocturnes permettent d’améliorer. La première étape pour disposer d’un sommeil réparateur et sain est de savoir ce qu’est l’apnée du sommeil ainsi que comment y faire face.
Au début, la personne ne réalise pas qu’elle arrête de respirer. Lorsque le trouble devient intense, le sommeil s’interrompt également, ce qui a pour effet de réveiller la personne plusieurs fois par nuit. Cela provoque une altération du rythme de sommeil normal et entraîne des conséquences néfastes pour la santé.
