Certains d’entre nous ont tendance à penser que, pour mincir, il faut sauter des repas, notamment le petit-déjeuner. Si c’est ce que vous pensez, vous faites erreur.
Il ne faut absolument pas sauter de repas, et encore moins le premier repas de la journée qui est le plus important. Pour atteindre son poids idéal, il faut manger au moins cinq fois par jour de façon équilibrée.
Le petit-déjeuner est le repas le plus important. C’est en effet le premier repas qui apporte des nutriments au corps après les nombreuses heures de sommeil. Il apporte la quantité d’énergie dont nous avons besoin pour commencer la journée.
Pendant la nuit, le taux de sucre baisse, raison pour laquelle nous avons faim et sommes fatigués le matin. Un bon petit-déjeuner vous aidera à garder votre corps en bonne forme.
