Les smoothies protéinés sont devenus l’un des compléments alimentaires préférés de ceux qui cherchent à prendre de la masse musculaire et à perdre du poids. Bien qu’une alimentation complète et saine soit nécessaire pour atteindre ces objectifs, ces boissons sont d’excellents alliés nutritionnels.
Aujourd’hui, il existe de multiples smoothies industriels que l’on peut trouver en supermarché. Cependant, il y a aussi certaines recettes naturelles qui concentrent des protéines de haute qualité.
En consommant des boissons protéinées, vous pourrez répondre efficacement à vos besoins quotidiens en protéines. Comme certains le savent déjà, une personne sédentaire a besoin d’au moins 0,8 gramme de protéines par kilo, voire de 2 grammes lorsqu’une activité sportive est exercée.
