Contrairement à ce que l’on croit, notre corps n’est pas fait pour accumuler de la graisse abdominale. Lorsque nous devons faire face à ce problème, c’est que nous mangeons des aliments au trop grand apport calorique.
Quand les aliments arrivent jusqu’à notre corps, ils se transforment en énergie prête à être dépensée en exercices.
Si les exercices que vous faites ne sont pas suffisants pour brûler toute l’énergie, celle-ci s’accumule sous forme de graisse abdominale.
La bonne nouvelle, c’est que tout comme certains aliments apportent de nombreuses calories et des graisses, d’autres aident à les éliminer efficacement.
Les aliments que vous devez inclure dans votre régime alimentaire pour réduire la graisse abdominale sont les suivants :
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