Il faut savoir qu’il y a certaines positions qui impactent négativement la santé, réduisant alors les bienfaits que l’on peut tirer de notre sommeil.
C’est l’une des positions les plus communes et elle est conseillée pour les personnes qui souffrent de douleurs lombaires fréquentes.
Dans cette position, la courbe qui se forme au niveau du dos aide à libérer la tension des vertèbres lombaires. Bien que l’alignement ne soit pas bon à 100%.
Bien qu’il soit plus agréable de dormir sur le côté, il faut éviter d’étirer une jambe et de plier l’autre. Car cela peut avoir un effet négatif sur le bassin.
Cependant, elle exerce une pression sur les nerfs des bras et des épaules, et finit par provoquer des douleurs.
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