Quand il s’agit de perdre du poids, le petit-déjeuner devient l’un des repas les plus importants de la journée. Bien qu’il ait été sous-estimé pendant de nombreuses années, c’est aujourd’hui l’une des habitudes essentielles pour prendre soin de sa silhouette et de sa santé. Dans cet article, nous vous disons quoi manger au petit-déjeuner pour perdre du poids.
En raison des nutriments que vous allez consommer lors de ce premier repas, votre métabolisme démarrera et fonctionnera de manière optimale tout au long de la journée. De plus, un bon petit-déjeuner augmentera votre taux d’énergie et améliorera votre productivité physique et mentale.
De nombreux nutritionnistes s’accordent à dire que le petit-déjeuner est le repas le plus important, car c’est celui qui apporte l’énergie nécessaire à l’organisme pour bien commencer la journée. Malheureusement, de nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner sans savoir que la seule vertu de cette mauvaise habitude est de ralentir le métabolisme, et d’augmenter sensiblement l’ingestion calorique pendant la journée.
