Si vous vous sentez faible, fatigué et facilement sujets aux infections, alors il est temps de renforcer votre système immunitaire.
Car c’est lui qui protège votre organisme contre les bactéries, les champignons et les maladies infectieuses.
Pour augmenter vos défenses, vous devez tenir compte de différents facteurs. Par exemple, mener une vie sans stress, avoir de bonnes habitudes de sommeil et, bien sûr, suivre un régime alimentaire sain et équilibré.
Votre corps doit être bien hydraté pour éliminer les toxines et nettoyer tous les déchets de l’organisme.
En plus de donner un goût excellent à vos plats, l’ail possède des propriétés antibactériennes et antivirales utiles pour booster vos défenses.
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