La grande difficulté de la plupart des gens est l’impossibilité d’aller à la salle de sport pour faire des exercices, que ce soit par manque de temps ou d’argent.
La bonne nouvelle est que nous n’avons pas besoin de nous déplacer à un endroit déterminé pour pouvoir travailler ces parties du corps.
En adoptant de bonnes habitudes et en suivant un programme de 10 minutes au quotidien, il est possible d’obtenir l’apparence désirée. Voulez-vous apprendre à faire ces exercices ?
Les estocades peuvent se faire de différentes manières mais elles ont toujours le même objectif: renforcer et tonifier les jambes et les fesses.
Cet exercice se concentre sur les fesses, mais il a également un effet positif sur les jambes, le ventre et le dos.
Lire la suite sur Améliore ta santé
