Vous savez déjà quels sont les comportements fondamentalement mauvais qui peuvent générer de multiples maladies: boire trop d’alcool, ne pas faire d’exercices et mal manger. Certaines astuces vous permettent ainsi de vivre plus longtemps.
Heureusement, il existe des astuces pour corriger votre style de vie et vivre plus longtemps. Il s’agit d’adopter de bonnes habitudes pour vivre plus longtemps et mieux.
Souvenez-vous que toute habitude s’installe dans notre vie en peu de jours. Travaillez-y pour qu’elles deviennent régulières.
Si vous voulez vivre plus longtemps, laisser un peu de nourriture dans votre assiette peut être l’une des meilleures idées.
Prenez l’exemple des Japonais les plus vieux, qui arrêtent de manger quand ils se sentent satisfaits à 80%.