Un programme d’étirements de 8 minutes pour soulager le mal de dos — Améliore ta Santé

Le mal de dos est l’une des gênes les plus communes, qui peut être déclenchée par le fait d’être assis pendant un certain temps devant l’ordinateur ou d’autres dispositifs électroniques. Il peut être difficile de soulager le mal de dos.

Les experts de santé estiment qu’au moins 8 personnes sur 10 souffrent ou ont souffert de mal de dos une fois dans leur vie, que ce soit le symptôme d’une maladie ou la conséquence d’un effort important.

En général, le mal de dos disparait de manière spontanée et la douleur peut se contrôler avec un analgésique.

Cependant, quand le problème est plus grave, la douleur peut durer des jours voire des semaines, si l’on n’y apporte pas un traitement adapté. 

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