Un délicieux petit-déjeuner est idéal pour bien commencer la journée de façon saine. En plus d’être le repas le plus important, il nous apporte l’énergie nécessaire pour affronter la journée. Mais qu’en est-il lorsque nous voulons perdre du poids ?
Beaucoup de personnes ne prennent pas de petit-déjeuner par manque de temps, d’appétit, ou parce qu’elles croient qu’elles rendent service à leur corps.
Cependant, diverses études ont démontré que sauter le petit-déjeuner est une erreur grave, aussi bien pour la santé que pour la silhouette.
Si vous souhaitez profiter de ce moment de la journée pour accélérer votre métabolisme et perdre du poids, vous ne devez pas forcément vous cantonner aux flocons d’avoine, ou aux biscuits au blé complet.
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