Vous avez sûrement déjà entendu parler du régime crudivore qui permet de prendre soin de sa silhouette et de perdre du poids. Lorsque l’on parle d’aliments crus, rassurez-vous, il n’est pas question de manger de la viande ou du poisson sans les cuisiner.
Selon les nutritionnistes, augmenter sa consommation de légumes et de fruits crus nous aide non seulement à brûler des graisses. Mais également à prévenir de nombreuses maladies, et même à retarder le vieillissement.
Il existe de nombreux aliments qui nous apportent plus de bénéfices s’ils sont consommés crus. En effet, ils sont plus riches en vitamines, en oligo-éléments et en enzymes digestives et de plus, nous aident à nous sentir plus rassasié.
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