Aujourd’hui, le nombre de personnes qui commencent à adopter un régime végétarien est en augmentation, que ce soit pour des raisons éthiques liées aux animaux ou de part leurs goûts personnels.
Cependant, beaucoup de gens pensent que cesser de manger de la viande peut causer des problèmes de santé et préfèrent continuer à en manger de temps en temps. Ce qu’ils ne savent pas, c’est qu’il existe des aliments sains qui vous fournissent également les nutriments et les minéraux que la viande apporte. Bien sûr, ils sont parfois difficiles à atteindre.
Pour cette raison, il est important de planifier votre régime avec soin afin de prévenir la malnutrition et de mener une vie saine. D’autre part, l’adoption d’un régime végétarien vous offre une série d’avantages pour la santé, tels que :
