Les composants de certains aliments peuvent contenir des substances capables de ternir l’humeur. Voilà pourquoi il faut bien regarder le type d’aliments que vous ingérez chaque jour. En effet, votre santé et votre moral dépendent d’une alimentation correcte !
Mais les aliments présents dans votre régime quotidien peuvent vous occasionner les mêmes problèmes de santé et même encore d’autres. Par exemple un manque d’énergie, une sensation de lourdeur et beaucoup d’autres problèmes qui peuvent être très graves.
Le plus important est d’éliminer de votre régime alimentaire tous les aliments préparés et riches en sucre. Notamment ceux préparés avec de la farine blanche.
Il faut inclure la plus grande quantité possible de fruits et de légumes dans les repas principaux et manger également assez de protéines et de végétaux tous les jours. Mais n’exagérez pas les rations ni consommez plus de ce qui est normal, car cela vous fera prendre du poids !
