L’exercice physique est excellent pour notre corps, mais aussi pour notre esprit. Aujourd’hui, nous allons vous parler d’un sujet très précis : les bienfaits psychologiques de la marche.
Marcher ne fatigue pas. C’est une activité divertissante que chacun peut faire à son rythme. Elle ne semble pas nous apporter beaucoup à première vue, mais elle répercute sur notre esprit bien plus que nous le pensons.
L’un des premiers bienfaits psychologiques de la marche est sa faculté à libérer totalement notre esprit. Vous connaissez forcément cette sensation de ne pas pouvoir penser clairement. Cela nous arrive lorsque nous devons prendre une décision importante ou lorsque nous nous retrouvons pris dans un conflit quelconque.
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