Exercices pour éviter les douleurs dans les jambes — Améliore ta Santé

Elles affectent de plus en plus de personnes dans le monde entier et bien que leur principale cause soit le sédentarisme, elles ont également à voir avec la pratique de sport ou le surpoids.

Les plus grandes articulations du corps, qui nous permettent de marcher, de courir, et de sauter (entre autres mouvements) s’usent avec le temps mais aussi à cause de nos habitudes quotidiennes.

Les douleurs au niveau des genoux sont à l’origine de 35% des consultations chez les traumatologues.

Nous vous avons souvent recommandé de faire des exercices pour être en bonne santé, mais l’effort que cela suppose pour vos genoux peut être à l’origine de la douleur.

Les médecins du sport indiquent que le football et le ski sont les disciplines qui ont les plus grands effets secondaires dans cette zone du corps.

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