S’entraîner est très important de nos jours. De plus en plus de gens s’inscrivent tous les jours à un nouveau sport, que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé. Parmi les différentes activités, nous trouvons les célèbres squats.
Dans les grandes lignes il s’agit d’un exercice qui se concentre sur les extrémités inférieures du corps.
Les squats ne contribuent pas seulement au développement de la force mais également de la tonicité, de l’hypertrophie et de certaines capacités physiques. Nous travaillons ainsi la zone des fesses, des muscles et des jambes.
Il existe différents types de squats. Toutefois, chacun dépend de la zone que l’on souhaite renforcer, c’est pourquoi il n’existe pas un prototype unique.
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