Sympa s’inquiète de ton sommeil et propose quelques astuces capables d’améliorer la qualité de ta vie. En plus, à la fin de l’article tu trouveras un bonus bien utile !
1. Coupe les deux bouts d’une banane et mets-là dans l’eau bouillante. Fais bouillir pendant 10 minutes.
1. À la position durant le sommeil. Essaie de changer de côté ou de dormir sur un oreiller plus confortable.
2. À la qualité du matelas. Cela vaut la peine de dépenser sur un bon matelas afin d’éviter les troubles du sommeil, la douleur et la fatigue.
3. À la grossesse. Les problèmes de sommeil sont typiques pour cet état. La période la plus dure arrive d’habitude entre le 5e et le 7e mois.
Illustrated by Marat Nugumanov, Ekaterina Gapanovich pour Sympa-sympa.com
