Lorsqu’on fait un régime, il ne suffit pas de suivre un type d’alimentation saine. Il faut aller bien plus loin.
Aujourd’hui, nous allons vous parler des erreurs communes que l’on fait lorsqu’on suit un régime, pour que vous les évitiez.
Vous devez savoir que le poids du corps varie constamment tout au long de la journée, selon ce que l’on mange et ce que l’on évacue, alors ne soyez pas obsédé par cela !
Vous éviterez ainsi d’avoir des crises de panique en voyant le poids que vous ne souhaitez pas s’afficher sur la balance.
Même si vous imaginez que tous les régimes affectent tout le monde de la même manière, ce n’est pas vrai.
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