Le yoga est une activité sportive pratiquée par de nombreuses personnes à l’heure actuelle. L’augmentation du niveau de stress et des problèmes liés à l’anxiété amènent beaucoup d’entre nous à pratiquer le yoga, afin de se sentir mieux et de retrouver un état de bien-être.
Découvrez ici 3 pratiques de yoga qui vous aideront à vous détendre et à réduire votre niveau de stress.
De nombreux exercices de respiration qui se pratiquent en cours de yoga devraient également être pratiqués à la maison, en particulier avant d’aller se coucher ou après s’être levé. Ces exercices apportent des bienfaits considérables. Vous vous en rendrez vite compte après les avoir mis en pratique.
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