Préserver le bon état de santé de notre esprit ainsi que sa clarté pour « bien penser » est nécessaire pour se sentir bien dans la vieillesse et conserver sa capacité d’autonomie. Il est fondamental de continuer à exercer le cerveau pendant la vieillesse.
Vous parviendrez ainsi à exercer les deux hémisphères du cerveau qui répondent à la perception du texte et de la couleur.
Cet exercice vous sera peut-être difficile dans un premier temps mais sera très bienfaisant pour prévenir des maladies comme Alzheimer.
Pour faire cet exercice, connu sous le nom de table de Schulte, concentrez-vous que le chiffre qui se trouve au centre.
En plus de vous fixer sur le chiffre 19, vous aurez un autre objectif : trouver le numéro 1 et poursuivez ensuite avec les autres numéros dans l’ordre ascendant.
