Nous n’avons pas toujours les moyens de nous payer des cours dans un gymnase ou une association. Peut-être que vous n’avez même pas le temps de faire du sport ou des exercices.
Vous pensez que l’on ne peut pas faire d’exercices chez soi ? Dans cet article, nous allons vous donner des conseils pour vous concocter un petit programme d’exercices maison avec les objets qui vous entourent.
Tout objet est bon pour s’entraîner chez soi. Nul besoin de dépenser des sommes dans des haltères, des poids ou des appareils.
Même si vous pouvez les utiliser avec de l’eau, si vous y mettez quelque chose de plus lourd, ce sera mieux. Si vous n’avez pas de sable, vous pouvez essayer avec la terre du jardin.
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