Il n’y a rien de plus réconfortant que de dormir toute la nuit et de se réveiller bien reposé. Cependant, cela n’arrive pas à tout le monde. En moyenne, nous devons dormir sept heures par nuit pour récupérer toute l’énergie dépensée au cours de la journée.
Nombreuses sont les personnes qui ne parviennent pas à jouir des bienfaits du sommeil et souffrent alors de troubles de sommeil. Ces troubles du sommeil sont provoqués par le stress, l’anxiété, l’utilisation de médicaments ou d’autres raisons.
Le manque de sommeil nous affecte tout aussi bien au niveau physique qu’au niveau psychologique. Le sommeil réparateur et l’espérance de vie sont étroitement liés.
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