La région des abdominaux est l’une des parties du corps où s’accumule le plus de graisse. Bien que cela puisse varier en fonction du métabolisme de chacun, en général, travailler la zone abdominale est primordial lors d’un programme de perte de poids.
Le renforcement de la zone abdominale pendant les exercices permet d’avoir des muscles plus forts et plus toniques. En outre, c’est un travail essentiel pour augmenter l’endurance physique et prévenir les blessures aux extrémités et au bas du dos.
Bien que beaucoup préfèrent aller à la salle de sport pour pratiquer les entrainements, il y a des exercices de base qui peuvent être travaillés à la maison quand on n’a pas assez de temps ou d’argent pour payer un abonnement.
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