La vitamine D est un nutriment indispensable pour l’organisme. Associé à d’autres vitamines et minéraux, Elle aide à réguler le fonctionnement des principaux systèmes du corps. Une carence en vitamines D cause des symptômes et des problèmes de santé qu’il faut traiter rapidement.
La vitamine D est produite naturellement en exposant la peau aux rayons du soleil. On peut aussi la trouver dans certains aliments ou bien des suppléments.
Entre autres, elle est nécessaire pour les muscles, le cerveau, le cœur et d’autres organes dont le bon fonctionnement garantit une bonne qualité de vie. Elle se distingue également comme étant essentielle pour l’absorption du calcium et du phosphore. Deux minéraux qui maintiennent les os et les dents solides.
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