Pour mincir sans perdre d’énergie, vous pouvez inclure dans votre régime alimentaire du pain complet, à base de céréales complètes. N’oubliez pas non plus de consommer des graines et des fruits secs !
Pour mincir et perdre les kilos en trop, nous pensons souvent en premier lieu à éliminer les hydrates de carbone et tous les types de graisses.
Cependant, les nutritionnistes nous indiquent que ce sont deux erreurs fondamentales. Voulez-vous savoir pourquoi ?
Les hydrates de carbone sont une source d’énergie vitale pour notre organisme et notre cerveau, tout comme les graisses insaturées, également connues sous le nom de « bonnes graisses », qui sont nécessaires à la santé de nos cellules et de notre cœur.
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