Une crise d’angoisse est un état difficile à traiter, car c’est une situation inattendue durant laquelle on perd le contrôle de son corps, avec des symptômes tels que la tachycardie, les tremblements, la transpiration, la perte transitoire de la vision ou de l’audition.
Dans cet article, nous vous donnons 7 astuces pour apprendre à vous détendre naturellement face aux premiers symptômes d’une crise d’angoisse.
Les crises d’angoisse, aussi connues sous le nom de crises de panique, sont des réactions très intenses de notre organisme, durant lesquelles il existe une perte du contrôle. Elles sont aussi accompagnées d’autres symptômes :
Une crise d’angoisse, qui peut avoir différents degrés de gravité, se déclenche à la suite de pensées catastrophistes.
